Le bonheur est dans l’assiette

Et si les aliments nous aidaient à nous sentir bien ? Avec l’hiver, le froid et la grisaille, la fatigue se fait sentir et le moral est au plus bas. En mêlant alimentation saine et plaisir de manger, il semblerait que l’on puisse donner un petit coup de pouce à notre moral en berne. Démonstration avec notre sélection d’aliments sains et bons pour le moral
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Le jambon blanc

Les fruits de mer

Le jaune d’œuf

Les noix

Les poissons gras

Le lait

La pomme de terre

 Aliment anti-déprime : le chocolat

Numéro un des petits plaisirs gourmands, le chocolat est notre allié bonne humeur. Dans sa composition, il contient du magnésium qui aide à lutter contre la fatigue et il agit aussi sur la dopamine, l’hormone du plaisir. A vous la vie en rose !